2 dieta de proteine ​​si legume 2

03-01-2019

retete dieta pentru pierderea in greutate intr-un cazan dublu

Dieta Rina Meniu Proteine Ziua 1 - De astazi am zis stop si de la capat. Open. More information See more. Dieta Rina Meniu Amidon Ziua 2 - Pranz.6 Iun 2018 zi PROTEINE: 400 gr carne (ex.2 pulpe pui pranz + 1 pulpa cina) 3 covrigi mari/4-5 felii paine; zi VITAMINE: fructe si legume nelimitat.Rapid si usor de preparat, mancata ca atare sau ca garnitura, este perfecta in orice combinatie. Ingrediente: 5 rosii cherry 50 gr castravete 300 gr rucola tocata Preparare: Amestecati rosiile cherry cu rucola si castravetele.etapă se alternează practic două diete: cel de proteine, corespunzător primei etape Dukan, și cel de proteine + legume, .

Puteti consuma ca sursa de proteine piept de pui sau piept de curcan, peste, branza de vaci, albusuri de ou si proteine din zer. Este esential sa consumati zilnic fructe si legume pentru a va asigura ca obtineti suficiente proteine si minerale.2. Faza de croazieră: în această fază dieta alternează zile doar cu proteine pure ( faze PP ) şi zile de proteine acompaniate de 28 de legume recomandate.Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc. in functie de gustul fiecaruia.Zilele de legume si proteine Aceasta este cea de-a doua faza a dietei Dukan. Vei incepe sa adaugi diferite alimente la dieta ta, chiar daca si acestea au un continut ridicat de proteine si foarte putini carbohidrati.

Dieta grefrut portocaliu

Dieta cu carne este o cura de slabire simpla, care se bazeaza pe proteine si legume. Acest regim te ajuta sa dai jos in doar 14 zile nu mai putin de 9 kilograme, daca urmezi regulile impuse cu strictete.Micul dejun este acelasi in fiecare zi , adica 2-3 fructe mai putin acide(mere, pere, In decursul acestei diete alterneaza zilele cu consum de proteine, legume, .Dieta a fost inventata de doctorul de origine franceza Pierre Dukan si a devenit Faza 1, numita faza de atac sau faza de 'proteine pure', poate dura de la 2 zile porumbul, mazarea, in principiu nu legumele cu continut de amidon) precum .Dieta Rina 90 implica o zi de proteine, apoi de amidonuri, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. interval de 2 ore puteti manca fructe si legume. Le puteti .